如何安全度過分娩全過程

本文Tag標(biāo)簽:安全分娩??

  分娩分為三個階段,一般叫做三個產(chǎn)程。

  第一產(chǎn)程:宮口開全。包括初期或潛伏期、活動期、過渡期。

  第二產(chǎn)程:推出寶寶。包括休息與用力階段、先露和娩出階段。

  第三產(chǎn)程:胎盤娩出

  第一階段

  第一產(chǎn)程持續(xù)時間最長,卡刀產(chǎn)婦往往要經(jīng)歷12—14個小時,經(jīng)產(chǎn)婦則需要6—8個小時。

  第一產(chǎn)程的主要任務(wù)就是宮口開全,也就是說子宮口擴(kuò)張到可以讓胎兒的頭通過,進(jìn)入陰道。在這個階段,持續(xù)規(guī)律的宮縮,可以導(dǎo)致宮頸變短變薄,直至消失,而宮口將逐漸從0厘米張開到10厘米。

  初期或潛伏期

  分娩第一階段的潛伏期看起來好像沒什么動靜,宮縮一般每隔5~30分鐘一次,每次時間30—45秒。這個時期相對來說是最長也最輕松的時期,宮縮的強(qiáng)度還可以讓你應(yīng)對。有的孕媽媽可能會在這個時期出現(xiàn)以前提到過的分娩征兆,如見紅、尿頻、羊水流出等,一般初產(chǎn)媽媽的活動期平均會持續(xù)8個小時不等。所以,最需要的是保持體力和冷靜。

  應(yīng)對方法

  在這個時期,你的子宮頸會慢慢變薄,隨著宮縮的加強(qiáng),你就可以運(yùn)用放松的技巧和緩解疼痛的方法讓自己舒服一些。

  活動期

  如果你感覺宮縮越來越強(qiáng),就像波浪一樣,已經(jīng)讓你沒辦法做任何事了,這就意昧著進(jìn)入了活動期。這時的宮縮每3—5兮鐘一次,每次持續(xù)45—60秒,總共可能會持續(xù)3—4個小時。

  在此期內(nèi),子宮頸會完全消退,子宮也會張開到4—8厘米,寶寶的頭會降到骨盆的下方,因此會壓迫羊膜,羊水就會沖出來。

  應(yīng)對方法

  1.在每兩次富縮之間休息,保持體力。

  2.隨著宮縮吸氣和呼氣。宮縮一開始就深乎吸,即緩慢有節(jié)奏地從鼻子吸氣,然后從嘴巴吐氣。宮縮結(jié)束后,再次深呼吸,釋放全身的緊張。這種Ⅱ乎吸的方法可以讓你放松和放開。

  3.不斷地變換姿勢,只要你能感覺到舒服就可以。

  4.定時去排尿,別讓尿液潴留在你的膀胱里。

  過渡期

  過渡期主要是骨盆通道的打開期,這是分娩過程中最痛但最短的時期,通常只有15—90分鐘,宮縮一般要少于10~20次,每次1—3分鐘。這是寶寶從子宮到陰道的過程,所以這種疼痛可能會在你的背部延伸或加劇,大腿也會有刺痛的感覺。

  應(yīng)對方法

  1.隨心所欲地改變身體的姿勢,不管是跪、坐、蹲、躺、爬等,哪種姿勢讓你舒服就用哪種。

  2.宮縮暫停時,什么也不要想,只需休息、放松。

  3.不要用力,如果你想用力就用不斷吐氣來克服,因為在宮頸口全開之前過度用力會引起子宮頸的腫脹。如果你實(shí)在克服不了,需要告知醫(yī)生來幫忙解決。

  第二階段

  宮口開全意味著進(jìn)入第二產(chǎn)程,而胎兒娩出則意味著第二產(chǎn)程的結(jié)束。在第一階段和第二階段之間,可能會有10—20分鐘的暫停時間,這時可是你休息的最佳時機(jī),很多孕媽媽都會在此時信心百倍,為推出寶寶做好聶后的準(zhǔn)備。

  休息與用力

  當(dāng)子宮頸全開,寶寶的頭就會開始下降進(jìn)入產(chǎn)道了,這時因為寶寶的頭拉扯陰道和骨盆底肌肉,會讓你產(chǎn)生用力的沖動,你可以根據(jù)自己身體的感覺來用力,也可以在醫(yī)生的指揮下用力。

  正確的用力方法

  最好是遵從自己身體的本能,短暫、多次地用力,可以幫你節(jié)省體力,也比較有效。一般5—6秒用力一次,每次宮縮用力3~4次,在連續(xù)地使盡力氣用力推出之后,把肺里的空氣全部吐出來,接著再及時吸氣,然后準(zhǔn)備下一次用力。

  另外,在正確用力的時候,最好采取最佳的用力姿勢。一般認(rèn)為平躺是最費(fèi)力氣的,而直立和蹲姿是最好的用力姿勢。也可以用半躺的姿勢,在用力的時候可以擴(kuò)大骨盆。也可以選擇側(cè)躺,這比較適合下降很快的寶寶。

  需要說明的是,你最好覺得怎樣能用到力就怎么來。如果大喊大叫能讓你舒服些,也沒有什么不可以的,聽聽自己內(nèi)心的聲音,它會教你怎么做。

  應(yīng)對方法

  1.在推出的過程中慢慢來,有時用力過猛、過久反而會造成寶寶缺氧。

  2.注意保護(hù)你的會陰??赡軇傞_始的過于用力,會使你的骨盆底肌肉緊張起來,這時候你就會知道練習(xí)盆底肌運(yùn)動的好處了。

  3.在兩次用力之間充分休息,比如吃點(diǎn)易消化的食物,或者聽聽熟悉的音樂,盡可能地使身體放松。

  先露和娩出

  就在你不斷地用力、再用力推出寶寶的時候,你的陰唇開始突出,寶寶皺褶的頭皮也顯出來了。只是在宮縮時又會縮回去,但是在下次宮縮時又會出現(xiàn)。這時會有醫(yī)護(hù)人員告訴你:寶寶露頭了。

  在你的會陰慢慢拉扯并最終打開的過程中,寶寶的頭也可以清晰可見了。但是,當(dāng)你有一種刺痛、灼燒的強(qiáng)烈感覺時,就要暫停用力。這時可以讓寶寶的頭慢慢地出來,以免撕裂你的會陰組織。

  這時,一般會有醫(yī)生建議你做會陰切開手術(shù),以幫助寶寶順利嬈出。

  再經(jīng)過幾個回合的收縮,你就會看到寶寶已經(jīng)滑到醫(yī)生的手上了。當(dāng)醫(yī)生把寶寶口里、鼻子里的黏液抽出來,刺激他呼吸時,你就會聽到寶寶哇哇的哭聲了。

  有的寶寶可能需要特殊的照顧,以順利適應(yīng)宮外的生活。如果不需要,則會做一下阿普卡測評,然后直接放到你的肚皮上,讓你們母子心貼心。

  第三階段

  第二產(chǎn)程雖然會讓你筋疲力盡,但看到寶寶娩出,你可能就會興奮得顧不上其他的事情了。但是別忘了只有第三產(chǎn)程娩出胎盤后,整個分娩才會隨之結(jié)束。這個過程可能需要5~30分鐘。

  這時你的子宮只會有輕微的疼痛,在收縮娩出胎盤的時候,你只會感覺到像抽筋一樣,這比起先前的疼痛簡直是不值一提。但是,如果你做了會陰側(cè)切手術(shù),或者會陰有裂傷的話,這時則需要縫合了。

  一般情況下,你還要被注射局部的麻醉劑,也有一點(diǎn)點(diǎn)疼,但完全可以忽略不計。這時子宮會繼續(xù)收縮,也會有護(hù)士幫你按摩以加強(qiáng)它的收縮。讓寶寶吸吮你的乳頭,這種刺激也會幫助子宮快速收縮。

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